El yoga puede ayudar a paliar muchos de los síntomas del insomnio, a través de sus ejercicios físicos, su relajación y meditación, y sus técnicas de respiración. Hay muchas maneras en que el yoga puede favorecer a una persona que sufre de insomnio...
El yoga alivia y previene el insomnio conservando equilibrio en la persona. Las claves fundamentales son la planeacion de la rutina y la practica de esta disciplina de relajacion y meditacion, esporadicamente. Una vez la practique...
Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados. Se recomienda practicar cada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente. Condiciones para la relajación: Buscar un lugar silencioso y solitario Escoger...
Las exigencias del entorno laboral son un exacerbante del estres de un día normal de trabajo. Entre los males que esto puede causarnos tenemos dolor de espalda, cansancio, mala alimentación, malos hábitos de sueño, pérdida del apetito sexual...
Puedes ayudar a tu mente y tu cuerpo a permanecer sanos, liberarte de preocupaciones y lograr tus metas...
El yoga puede ayudar a paliar muchos de los síntomas del insomnio, a través de sus ejercicios físicos, su relajación y meditación, y sus técnicas de respiración. Hay muchas maneras en que el yoga puede favorecer a una persona que sufre de insomnio...
